Proteína Archive

EL VALOR DE UN PLATANO…….

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El platano contiene tres azucares naturales: sacarosa, fructuosa y glucosa que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona una abundancia inmediata de energia. A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de

6 pasos para revertir la depresión a través del apoyo nutricional

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6 pasos para revertir la depresión a través del apoyo nutricional 1 . Comer proteína con un carbohidrato complejo para el desayuno todos los días – Este paso es verdaderamente tu ancla, tu base para el resto del día. Es importante que comas suficientes proteínas para tu peso. Para