Estres Archive

EL VALOR DE UN PLATANO…….

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El platano contiene tres azucares naturales: sacarosa, fructuosa y glucosa que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona una abundancia inmediata de energia. A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de

Causas de la deficiencia de serotonina

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Esta deficiencia puede producirse por falta de triptófano en tu dieta debido a que no tomas suficientes proteínas, o bien porque está siendo inhibida por el alcohol, la cafeína o edulcorantes artificiales como aspartame. El estrés crónico también puede disminuir tus niveles de serotonina puesto que tu cerebro debe