Salud Archive

Bondades de la Palta o Aguacate

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Nota de Edición: Toda publicación acerca de las bondades de cualquier producto natural es como una espada de dos filos: Hay quienes sin pensarlo dos veces se fascinan por la ”novedad” de la información y lo toman como ley inapelable, y hay quienes de inmediato la rechazan por no

EL VALOR DE UN PLATANO…….

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El platano contiene tres azucares naturales: sacarosa, fructuosa y glucosa que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona una abundancia inmediata de energia. A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de

Hábitos que dañan el cerebro y tu Salud

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Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo  sensiblemente la cantidad de las mismas. 1.- No Desayunar La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración

GARBANZOS, TAN EFECTIVOS COMO EL PROZAC

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Los Garbanzos son tan efectivos como el Prozac, que además de liberarnos del colesterol, producen serotonina, la hormona de la felicidad, lo mismo que en los antidepresivos. El consumo de garbanzos, en Oriente Medio, cocinados como un potaje popular llamado humus, produce una buena sensación, hasta la felicidad, a quienes

Una maravilla llamada Kion

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La planta del jengibre o kion, cuyo nombre científico es Zingiber officinale, tiene varias propiedades medicinales, entre las que se destacan las expectorantes y antitusivas, por lo que resulta muy beneficiosa para tratar casos de acumulación de secreciones en los pulmones y tos excesiva. Además, esta planta tiene propiedades

6 pasos para revertir la depresión a través del apoyo nutricional

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6 pasos para revertir la depresión a través del apoyo nutricional 1 . Comer proteína con un carbohidrato complejo para el desayuno todos los días – Este paso es verdaderamente tu ancla, tu base para el resto del día. Es importante que comas suficientes proteínas para tu peso. Para

Causas de la deficiencia de serotonina

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Esta deficiencia puede producirse por falta de triptófano en tu dieta debido a que no tomas suficientes proteínas, o bien porque está siendo inhibida por el alcohol, la cafeína o edulcorantes artificiales como aspartame. El estrés crónico también puede disminuir tus niveles de serotonina puesto que tu cerebro debe

la depresión bioquimica

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La deficiencia de un neurotransmisor llamado Serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las proteínas que ingerimos con la

SABER COMER FRUTAS…

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De acuerdo a una investigación científica japonesa, el plátano completamente maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena. El plátano

El verdadero motivo por el que engordamos

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Los crecientes índices de obesidad y diabetes en los EEUU han sido el motivo principal para iniciar otra investigación sobre los factores desencadenantes de estas dos ‘epidemias’ mundiales, y las evidencias sugieren que el responsable es un nuevo agente hasta ahora desconocido: los productos químicos. El estudio, realizado por